Kundalini Yoga macht happy

Was ist Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist das Yoga des Bewusstseins und ist die am schnellsten wirksamste Yoga-Form gegen Stress, Ängste, Depressionen und Burnout. 

Kundalini Yoga ist dynamisch-vitalisierend und ein ganzheitliches System bestehend aus Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Übungs-Sets (Kriyas), besonderen Handhaltungen für einen besseren Energiefluss (Mudras) und Meditationen, die zusammen praktiziert folgende positive Wirkungen haben:

– Erhöhte körperliche Gesundheit und Kraft

– Emotionale Balance und Ausgeglichenheit im Alltag

– Erhöhte sensorische Wahrnehmung

– Verbesserte Intuition und Kreativität

– Frieden und Erfüllung in der Beziehung mit dir selbst und zu anderen

– Ein tieferes Gefühl der eigenen Spiritualität

Jede Kundalini Yoga Stunde widmet sich einem anderen Thema, zum Beispiel Ängste überwinden, die Verdauung stimulieren, das Immunsystem stärken, das Herz öffnen, Gewohnheiten ändern, innere Organe kräftigen, Schlafstörungen reduzieren, die Intuition schärfen usw. Dafür gibt es feste Übungs-Sets, die auf eine schnelle Wirkungsweise ausgerichtet sind und nicht verändert werdenDadurch ist jede Kundalini Yoga Stunde anders und sehr abwechslungsreich. Die Übungen und Meditationen stärken nicht nur deine Muskulatur, sondern auch dein Nerven- und Drüsensystem. Dein Hormonsystem wird auch wieder in Balance gebracht. Aus diesem Grund ist Kundalini Yoga eine ganzheitliche Yoga-Praxis. Du wirst dich schnell glücklicher, entspannter und zufriedener fühlen. Während der gesamten Yoga Stunde wird beruhigende Musik gespielt (Mantras). Das sind akustische Hilfsmittel, die den Geist zentrieren und fokussieren und dadurch eine ganz bestimmte Wirkung auf dich haben.

Kundalini Yoga ist für jeden geeignet, denn du allein bestimmst wie tief du in die Übungen hinein gehst. Es geht nicht um die perfekte Ausführung der Yoga-Posen, sondern darum, wie sich dein Körper heute anfühlt und zu was er heute in der Lage ist.

Ablauf einer Kundalini Yoga Stunde:

  • Aufwärmübungen
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Übungsset (Kriya)
  • Tiefenentspannung (Savasana)
  • Meditation

Über mich

Kathi – Ausgebildete Kundalini Yoga Lehrerin (KRI zertifiziert)

Meine Yoga Ausbildung habe ich bei der international bekannten Kundalini Yogalehrerin Gurmukh absolviert. Sie unterrichtet seit über 40 Jahren Kundalini Yoga – hauptsächlich in Los Angeles und New York. Dadurch zeichnen sich meine Yoga-Stunden durch eine angenehme, lockere und entspannte Atmosphäre aus.

Durch meine Yoga-Stunden möchte ich dir die Möglichkeit geben, deine Seele zum Strahlen zu bringen und den Alltagsstress abzubauen. Es steckt alles in dir für ein glückliches und zufriedenes Leben. Du wirst sehr schnell die positive Wirkung von Kundalini Yoga spüren und dadurch in der Lage sein, deinen Alltag mit mehr Ruhe, Geduld und Ausgeglichenheit bewältigen zu können. Deine positive Ausstrahlung wird anderen Menschen schnell auffallen.

*love & light*

Eure Kathi 

Was Yoga für mich bedeutet…

Yoga ist für mich ein Weg sich selbst zu finden und mit sich ins Reine zu kommen. Denn nur wenn du selbst glücklich bist, kannst du andere glücklich machen. Yoga hilft mir dabei ganz bewusst in mich selbst hinein zu spüren. Wenn ich mich während der Yoga-Stunde zum Beispiel auf das Ein- und Ausatmen bewusst konzentriere, habe ich keine Zeit mehr über andere Gedanken oder Probleme nachzudenken. Und dadurch entsteht ein wohltuendes Gefühl der Entspannung. Denn du schaffst etwas, das im Alltag für viele kaum noch möglich ist – nämlich deine Gedanken zu unterbrechen. Mal eine Pause im Kopf zu machen. Ganz bewusst im Hier und Jetzt zu sein. Dich selbst zu spüren. Und so findest du heraus, dass alles einfach und stressfrei sein kann, wenn du aus dir selbst heraus agierst und auf dich selbst vertraust. Es steckt alles in dir, um dich selbst glücklich zu machen.

„Es gibt nichts außerhalb von dir, es ist alles in dir.“ (Yogi Bhajan)

Kurs-Zeiten, Preise & Anfahrt

Happy Yoga Augsburg

Predigerberg 10 (Eingang über Afrawald), 86150 Augsburg

Direkt in der Augsburger Innenstadt – hinter der Maxstr.

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Umkleidekabine sowie Yoga-Matten, Decken und Kissen sind vor Ort

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 Parkmöglichkeiten: Innenstadt oder City Galerie (Fußweg ca. 10 Min.)

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Yoga-Stunden und Preise ab September 2018:

Dienstag 18:00 – 19:30 Uhr

Freitag 19:00 – 20:30 Uhr 

Di / Fr: regulär 15 € -> Probestunde 10 €

10er Karte (130 €, Gültigkeit 6 Monate ab Ausstellungsdatum)

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Bei Interesse an einer Probestunde bitte kurze Info an:

info@happy-yoga-augsburg.de

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* kein Abo *

* kein Vertrag *

* Offene Stunden *

* Einstieg ist jederzeit möglich *

* Geeignet für Yoga-Anfänger und -Fortgeschrittene *

Bar-Zahlung pro Einzelstunde vor Ort / Stempel auf 10er Karte *

* Neue Gesichter sind immer herzlich willkommen *